PIMCLE CARE (핌클케어)

트러블을 줄이는 좋은 생활 습관은? (트러블 원인/여드름 원인/여드름을 막는 생활습관/고운세상피부과) 본문

핌클이 이야기/여드름 이야기

트러블을 줄이는 좋은 생활 습관은? (트러블 원인/여드름 원인/여드름을 막는 생활습관/고운세상피부과)

핌클이 2016. 6. 16. 18:30






안녕하세요, 고운세상피부과입니다.


오늘은 트러블을 막기 위해 일상생활에서 지켜야 할


몇 가지 유의사항을 간략하게 배워보도록 합시다.









01. 꼼꼼한 세안


너무나 당연하게도 트러블을 막는 가장 쉽고, 간단한 방법은


하루 두 번 꼼꼼한 세안입니다.


세안은 본인의 피부타입에 따라, 피지 분비가 많은 경우 살리실산이나


 AHA, BHA 등의 각질제거 성분이 함유되어 있는 클렌저를 선택하고


반대로 피지분비가 적은 건성피부의 경우 각질제거 성분보다는


피부에 촉촉한 수분감을 주는 건성피부 전용 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다.


집에 있는 일반 비누로 세안은 이제 그만!


반드시 본인의 피부타입에 맞는 폼 클렌저를 사용하세요. 









02. 건강한 먹거리


녹황색 채소나 등푸른 생선, 그리고 견과류 등의 각종 비타민 등의 영양소가 풍부한 식사는


인스턴트나, 육류 위주의 식단보다 여드름 예방에 어느정도 도움이 되는 것도 사실입니다.


특히나 비타민 A가 풍부한 식품인 연어나 당근, 브로콜리 등은 전반적인 피부 상태를 건강하게 만들어주며


귤이나 호박, 땅콩 등에 들어있는 아연이나, 주로 생선에 함유된 오메가3도


건강한 피부 뿐 아니라, 건강한 신체를 만드는 데 큰 도움을 줍니다.










03. 올바른 화장품 선택


세안법에서 설명드렸듯이, 같은 클렌저라고 해도 피부 타입에 맞는 여러 제품들이 존재합니다.


이는 화장품도 마찬가지인데요, 살리실산이나 티트리 오일 등의 성분 등이 함유된 제품들은


염증을 가라앉히고 피부 표면의 각질을 제거하여 진행성 여드름, 그리고 재발성 여드름의 발생을 억제하는 효과가 있답니다.











04. 흡연 및 음주는 가급적 자제하기


흡연 및 음주는 피부 뿐 아니라 건강을 해치는 주범이지요


피부톤을 어둡게하고, 과다피지분비를 유발하는 흡연 및 음주는


피부의 재생을 방해하기 때문에 반드시 자제해야만 합니다.










날씨가 점점 더워지는 여름, 고운세상과 함께


모든이가 건강한 피부로 거듭나는 여름이 되었으면 좋겠습니다.


감사합니다.






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